. . VŠE, CO MNE ZAJÍMÁ. . . .CARPE DIEM ! - VYUŽIJ DEN !

. .Hanka. .Hanka .Hanka. .JEN Z DOBRÉHO SE RODÍ DOBRÉ ! . . Hanka . Hanka. Hanka

. . . . . . FIDE, SED CUI FIDAS, VIDE ! . . . VĚŘ, ALE KOMU VĚŘÍŠ, MĚŘ ! . . . . .čs. film Bílá paní.
DĚKUJI za návštěvu na mém Blogu a PŘEJI VÁM krásný a úspěšný nový týden.Vaše Milena

od 1.11.2017 - UKONČUJI ZDE NA MÉM BLOGU SVOU ČINNOST a BUDU POKRAČOVAT NA Facebooku:



NA ÚVOD
NĚKTERÉ SPECIÁLNÍ MNOU VYBRANÉ ZÁSADNÍ - DŮLEŽITÉ ČLÁNKY: - více - klikněte na ně.
DALŠÍ ČLÁNKY NAJDETE NÍŽE či v ARCHIVU:


- KOKOSOVÝ OLEJ - 12 + 1 způsob využití -pomáhá proti bakteriím a kvasinkám
mají specifickou schopnost narušit membrány virů, bakterií, kvasinek a plísní. Ty jsou pak snadno zneškodněny bílými krvinkami.

- vzniká v játrech, vznik podporuje zejm. vit. B6, B12, B9 (kys.listová)-methylačn živiny.

- GLUTATHION "Matka všech antioxidantů" - rubrika Přírodní léky, 5.3.2016.

Methylační živiny (kyselina listová a vitaminy B6 a B12). Jedná se pravděpodobně o vůbec nejdůležitější prvky urč. reakcí- kyselinu listovou = vitamin B9 (zejména v aktivní formě 5-methyltetrahydrofolátu), vitamin B6 (v aktivní formě P5P) a vitamin B12 (v aktivní formě metylkobalaminu). Více zde:



Výsledek obrázku pro 2018
Year of the dog.


NEODCHÁZEJME OD ROZEHRANÉ PARTIE A
DOKONČEME, CO JSME ZAČALI.
TO NÁM DÁ NADĚJI, ŽE BUDEME VOLNĚ DÝCHAT.

od 1.11.2017 - UKONČUJI ZDE NA MÉM BLOGU SVOU ČINNOST a BUDU POKRAČOVAT NA - Facebooku: M - Spektrum




. . . . . . . . . . .

KUCHAŘKA: JEN 100 KALORIÍ

13. října 2015 v 20:02 | bux.cz |  DIETY, HUBNUTÍ
:


KUCHAŘKA: JEN 100 KALORIÍ
LEVNÉ KNIHY - 49,- Kč

Kuchařka s lákavými barevnými fotografiemi vám pomůže připravovat chuťově vynikající a energeticky přiměřené pokrmy - jedna porce každého z jídel vám dodá méně než 100 kilokalorií (418,6 kJ).

Údaje o kilokaloriích jsou u každého receptu, a tak si snadno sestavíte jídelníček s nízkou energetickou hodnotou. Příprava jídel navíc nezabere mnoho času.

Vybírat můžete mezi pokrmy z ryb, plodů moře, masa, zeleniny i hub.

Za hřích stojí třeba losos v kari krustě, marinovaná kachní prsa, rajčata s lososovou náplní nebo houbové paštičky. Když vás honí mlsná, najdete tu recepty na dezerty a nápoje, třeba pečená jablka s borůvkami.






PŘÍKLAD JÍDELNÍČKU
Snídaně
  • Ovesná kaše s bílým jogurtem, slazená troškou javorového sirupu, mandle
  • Vaječná omeleta s nastrouhaným tofu a špenátem, celozrnný žitný chleba
  • Směs semínek, borůvek a bílého jogurtu
Svačiny
  • Strouhané jablko s mrkví, sezamová semínka
  • Maliny se sýrem ricotta
  • Celozrnný tvarohový koláč
Oběd
  • Dušená brokolice a květák, zapečené s kozím sýrem, červená řepa
  • Rybí rizoto, okurkový salát
  • Římský salát, kousky dušeného kuřecího masa, zálivka z jogurtu, olivového oleje a bylinek, bulgur
Večeře
  • Cuketa plněná mletým krůtím masem, ředkvičkový salát s cibulkou
  • Dýňová polévka s kostkami uzeného tofu
  • Pstruh pečený se špenátem a zelenými fazolkami

______________________________________________________________________________
R E K L A M A. Seznam.cz :
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama