. . VŠE, CO MNE ZAJÍMÁ. . . .CARPE DIEM ! - VYUŽIJ DEN !

. .Hanka. .Hanka .Hanka. .JEN Z DOBRÉHO SE RODÍ DOBRÉ ! . . Hanka . Hanka. Hanka

. . . . . . FIDE, SED CUI FIDAS, VIDE ! . . . VĚŘ, ALE KOMU VĚŘÍŠ, MĚŘ ! . . . . .čs. film Bílá paní.
DĚKUJI za návštěvu na mém Blogu a PŘEJI VÁM krásný a úspěšný nový týden.Vaše Milena


NA ÚVOD
NĚKTERÉ SPECIÁLNÍ MNOU VYBRANÉ ZÁSADNÍ - DŮLEŽITÉ ČLÁNKY: - více - klikněte na ně.
DALŠÍ ČLÁNKY NAJDETE NÍŽE či v ARCHIVU:


- KOKOSOVÝ OLEJ - 12 + 1 způsob využití -pomáhá proti bakteriím a kvasinkám
mají specifickou schopnost narušit membrány virů, bakterií, kvasinek a plísní. Ty jsou pak snadno zneškodněny bílými krvinkami.

- vzniká v játrech, vznik podporuje zejm. vit. B6, B12, B9 (kys.listová)-methylačn živiny.

- GLUTATHION "Matka všech antioxidantů" - rubrika Přírodní léky, 5.3.2016.

Methylační živiny (kyselina listová a vitaminy B6 a B12). Jedná se pravděpodobně o vůbec nejdůležitější prvky urč. reakcí- kyselinu listovou = vitamin B9 (zejména v aktivní formě 5-methyltetrahydrofolátu), vitamin B6 (v aktivní formě P5P) a vitamin B12 (v aktivní formě metylkobalaminu). Více zde:




http://marijakes.blog.cz/1608/kalendar-2017-ciselnik-svatky-barevne

NEODCHÁZEJME OD ROZEHRANÉ PARTIE A
DOKONČEME, CO JSME ZAČALI.
TO NÁM DÁ NADĚJI, ŽE BUDEME VOLNĚ DÝCHAT.


. . . . . . . . . . .

KEŠU a ELIXÍR PROTI ÚZKOSTI - citron

27. března 2015 v 22:07 | http://zdravi.doktorka.cz/ |  PŘÍRODNÍ LÉKY

Mocný elixír proti úzkosti

24.3.2015 00:01
Zdraví
Citron a med jsou známé svými zklidňujícími a relaxačními účinky. Jisté látky v medu mají na nervy utišující vliv, který se výrazněji projevuje při jeho konzumaci ve větším množství.
Složky:
2 čajové lžičky čerstvé citronové šťávy
1 až 2 čajové lžičky práškového zázvoru. Začít můžete s 1 lžičkou a pokud zvládnete sílu elixíru, můžete přidat druhou (zázvor koupíte jako koření v každých potravinách)
1 čajová lžička medu

Příprava
Přidejte všechny ingredience do misky a dobře promíchejte. Užívejte 3krát denně.



Kešu a další potraviny proti depresi


2 hrsti kešu jsou terapeutickým ekvivalentem léku na předpis Prozac.
Obsahují esenciální aminokyselina L - tryptofan, která je v těle přeměňována na úzkost redukující a spánek navozující niacin. Ještě důležitější je, že tryptofan je také přeměňován na serotonin, jeden z nejdůležitějších neurotransmiterů.
Serotonin dává pocit pohody a bestarostnosti. Je to tak zásadní vliv, že Prozac, Paxil a podobné antidepresiva obvykle buď napodobují serotonin nebo uměle udržují vlastní vysokou hladinu serotoninu v těle. Můžete udělat totéž s jídlem. A nikdo vám nemůže může říct, že fazole, hrášek, sýr, ořechy a pšeničné klíčky jsou jedovaté, pokud jich budete jíst hodně!

Dostatek sacharidů (škrobů) ve vašem jídle pomáhá tryptofanu dostat tam, kde dělá nejvíce dobře: do vašeho mozku. Aby bylo možné procházet přes hemoencefalickou bariéru do mozku, jsou nutné sucharidy. Takže sýr a sušenky poskytují lepší účinek než samotný sýr. Vejce nebo dva na toastu jsou lepší, než jen vajíčka. Fazole, hrách a ořechy již obsahují sacharidy, takže jetam vše nastaveno.

Vezměme si, že pět porcí fazolí, několik porcí arašídové máslo nebo jen jedna velká hrst kešu poskytuje 1000-2000 mg tryptofanu, který bude fungovat stejně jako léky na předpis.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama